En este mundo de la era digital estar en las redes sociales es algo totalmente normal, especialmente para las generaciones millenials en adelante. Sin embargo, hay que admitir que solemos recurrir a nuestros perfiles virtuales más de lo necesario, en especial cuando se trata de Instagram una de las redes sociales favoritas entre el público internauta. Esta aplicación se ha convertido en una parte importante de nuestra vida, ya sea para compartir nuestro día a día e incluso para trabajar y promocionar el perfil de la empresa que estemos laborando.

Si eres una de las personas que sabe y admite reconocer una adicción por compartir, ver y checar a cada rato las actualizaciones del Instagram, no te preocupes ya que no serás la única persona el mundo con este problema, pero ambos sabemos que debemos moderar para concentrarnos en las cosas más importantes que están afuera de nuestro celular. Es por ello que te enseñaremos ciertos trucos muy útiles que te ayudarán a no pasar tanto tiempo en Instagram y no dejar que éste se convierta en una adicción.

Instagram te ayuda a controlarte

Los propios creadores del Instagram saben que esta aplicación se le puede sacar el máximo provecho, así como también están conscientes del efecto que puede generar en ciertas personas. Para ello desde hace unos meses atrás han decidido crear una alerta que permita a sus usuarios tener un recordatorio para desconectarse de esta red social. La función está dentro de la misma aplicación y se trata del botón “Tu Actividad”.

Cuando entras a tu perfil de Instagram notarás que en la parte superior se encuentra en la derecha tres barras que te dan ciertas opciones para clickear. Entre esas opciones se encuentra la función de Tu Actividad que es la que te permitirá configurar cuánto tiempo deseas invertir en tu perfil de Instagram. Solo tendrás que programar en el recordatorio diario cuántas horas exactamente deseas en navegar. Una vez que suene la alarma podrás decir basta o simplemente ignorar la notificación. La fuerza de voluntad tendrás que practicarla.

Modo Avión

Ahora bien, si estás, por ejemplo, en tus horas de trabajo es normal que suelas distraerte a cada rato revisando el teléfono para saber qué notificaciones han llegado a tu cuenta de Instagram. Si contamos las veces que hacemos esto nos daremos cuenta que podemos desperdiciar hasta dos horas al día en esto e incluso más, dejando a un lado toda la carga laboral que podemos cumplir en esas horas desperdiciadas.  Es por ello que activar el modo avión nos ahorrará el impulso de querer chequear a cada rato nuestros perfiles sociales.

Reemplázalo por otro hábito

Si sientes que pierdes la vida por estar metido en Instagram a cada rato es momento de evaluar qué hábitos necesitamos introducir en nuestra vida. Puede que tengas mucho tiempo de sobra por lo que te invitamos a reconocer en qué actividades puedes apuntarte, o qué cosas puedes realizar mientras descansas de esta red social. Hacer ejercicio, meditar, dibujar, haz algo que te permita desconectarte de cualquier aparato tecnológico con internet disponible.