Y uno puede llegar a preguntarse “¿Cómo es que mi Android puede llegar a mantenerme saludable?”, parece algo descabellado pero si piensas con más profundidad nuestros teléfonos inteligentes siempre han sido de una gran ayuda para nosotros en nuestro día a día. Nos organiza, recuerda y está al tanto de noticias de las que estamos interesados en leer, por lo que si sabemos utilizarlo adecuadamente este también nos serviría para mantenernos saludables.

Ya sea mediante una suscripción a un canal de YouTube, a una página web o simplemente bajando alguna aplicación en la Google Play, nuestros Androides pueden llegar a ser una milagrosa herramienta con la intención disposición debida, ya que dependerá de nosotros si cumplimos o no la tarea de estar 100% saludables. Ahora bien, también depende de qué es exactamente lo que quieres lograr, ya sea seguir una dieta, algún patrón de ejercicio o una rutina que te permita cambiar considerablemente tus hábitos. Por ello te daremos algunas pistas para que entiendas mejor cómo puedes sacarle provecho a tu Android.

My Fitness Pal

Muchos desconocemos cuántas calorías podemos consumir en solo un plato, por lo que esta aplicación además de estar disponible en tu formato logrará entender cuántas calorías consumes en el día según los datos que le proporciones. Lo curioso de esta app es que funciona mediante el escaneo del código de barras del producto que vayas a consumir, algo que te puede servir si quieres permitirte un gusto y saber exactamente cuánto vas a ingerir.

Garmin Fit

Mediante el uso de la tecnología de GPS, esta aplicación permite medir los pasos que estés realizando, así como la velocidad y distancia. Además, mientras estés escuchando música la aplicación irá haciendo un análisis de cuántas calorías estás quemando en tiempo real. Definitivamente algo provechoso para conocer al detalle sobre la intensidad de nuestros entrenamientos.

Pocket Yoga

Si te gusta o interesa practicar yoga esta aplicación es para ti, ya que cuenta con más de 200 posturas que puedes ir realizando en donde quiera que estés, ya sea en formato visual o mediante una guía auditiva. Esta la puedes utilizar de acuerdo a tu tiempo disponible, por lo que no sentirás presión de llevar a cabo o dejar alguna tarea pendiente.

Sleep As Android

Esta aplicación estrella de Google Play permite monitorear tus horas de sueño. Ahora bien si te preguntas porqué una aplicación para dormir mejor es simple, al tener mejor sueño el cuerpo está más apto para las actividades diarias, por lo que no nos sentiremos cansados durante el resto del día algo que nos vendría muy bien si queremos estar saludables. El levantarnos a la hora adecuada puede influir en nuestro peso, ánimo y la salud en general por lo que si deseas tener un estilo de vida mucho más saludable lo mejor es que empieces por lo más básico que es cuidando tus horas de dormir.

Esta app checará cada movimiento que puedas tener en las noches, ronquidos o alguna queja en general para que puedas sacar mejores conclusiones sobre qué hábitos debes de cambiar.